Как выбрать минералку

КЛАССИФИКАЦИЯ МИНЕРАЛЬНЫХ ВОД

Оказывается, что минеральная вода может принести организму не только пользу, но и навредить.

Для начала запомните, что минеральную воду принято делить на три типа в зависимости от содержания в ней солей.

Минеральную воду первого типа, с пометкой «столовая питьевая» можно пить без особых ограничений. В литре такой воды содержится до 1 грамма соли, она не обладает специфическим вкусом и отлично утоляет жажду.

Также эта вода годится для приготовления пищи и напитков. Она безвредна, не имеет каких либо противопоказаний, но и поразительного лечебного эффекта от неё ждать не стоит. Хотя положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта столовая минеральная вода оказывает, кроме того стимулирует обменные процессы в организме, помогает выводить шлаки.

Не принесёт вреда и лечебно-столовая вода, которая может содержать от 2 до 8 граммов соли на один литр. Но только если употреблять её в ограниченных дозах – от 1 до 1,5 литра в день. Тогда воздействие на организм будет скорее всего благотворное. Если же злоупотреблять лечебно-столовой водой без медицинских показаний, то легко могут возникнуть проблемы со здоровьем – нарушение солевого баланса в организме, обострение хронических недугов.

Третий тип – это солёная минеральная вода. В ней может содержаться от 9 до 10 граммов соли на один литр. Пить её постоянно нельзя, а только ограниченный курсом лечения период, и по назначению врача. Обычно по полстакана несколько раз в день на протяжении месяца.

Минеральная вода может быть газированной (слабо газированная, сильно газированная) и негазированной. Лучше отдавать предпочтение негазированной воде, а в приобретённой «газировке» выпустить газы перед употреблением.

СВОЙСТВА «МИНЕРАЛКИ» И ОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ

Минеральная вода богата полезными веществами, содержит железо, кальций, натрий, магний, фтор, гидрокарбонаты. Распространенно лечение минеральной водой различных заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты), печени, жёлчного пузыря, поджелудочной железы. Пить минеральную воду рекомендуется при избыточном весе, высоких показателях холестерина, запорах, анемии, сахарном диабете.

Минеральная вода предназначена не только для питья. Её используют для ингаляций, когда лечат заболевания дыхательных путей. В частности, в специальных аппаратах – небулайзерах используют минералку.

Применяют её и для промывания желудка, а также микроклизм.

Ставшие популярными в последнее время ирригаторы полости рта, тоже работают на специальной жидкости, разбавленной минеральной водой.

Очень популярны и в то же время эффективны минеральные ванны в СПА-салонах и на бальнеокурортах.

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ

Полезный эффект минеральной воды зависит от правильности употребления. При нормальной кислотности желудка нужно пить минеральную воду за пол часа до приёма пищи, а при пониженной – всего за 10 минут, если же у вас повышенная кислотность, тогда – за час-полтора. Не забудьте предварительно выпустить газ. Тем, кто страдает заболеваниями печени и жёлчного пузыря, рекомендуют пить минералку только через полчаса после трапезы. Перед тем как начинать пить лечебную минеральную воду, проконсультируйтесь с врачом. Это нужно сделать по той причине, что у разных минеральных вод разный химический состав и они могут быть показаны к приёму в зависимости от основного заболевания. Например, сульфидная минеральная вода понижает секрецию желудочного сока и понижает его кислотность, а хлоридная – наоборот, повышает секрецию.

При лечении анемии рекомендуется пить воду, обогащённую железом, при неврозах – обогащённую бромом. Имеет значение и температура минеральной воды: одним полезно пить воду комнатной температуры, а другим в горячем состоянии. Одним словом, только врач в состоянии определить, какая лечебная минералка больше подходит именно вам.

МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА В КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИХ ЦЕЛЯХ

Минеральную воду можно использовать в домашней косметологии. При умывании минералкой кожа увлажняется и получает больше питательных веществ. Содержащиеся в воде элементы делают кожу мягкой и нежной, стимулируют кровообращение, снимают аллергические реакции.

Для умываний годится негазированная минеральная вода или газированная с выпущенными газами. Также минералку можно заморозить и затем использовать для умываний кубики льда или умываться талой водой. Минеральную воду можно использовать для приготовления домашних тоников и масок для лица.

Например, для жирной кожи используют минералку с высоким содержанием солей, так как она сужает поры и уменьшает жирный блеск.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПРИ ЛЕЧЕНИИ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДОЙ

Не всегда лечебная минералка приносит пользу. Её противопоказано употреблять при обострении ряда хронических заболеваний, а также при диарее, рвоте, острых болях в желудке и кишечнике. При лечении минеральной водой нужно учитывать индивидуальную переносимость. Ваш организм может своеобразно отреагировать на минералку. Она может вызвать бессонницу, скачки давления, аритмию, дрожание рук, излишнюю нервозность. Такие симптомы – сигнал, что лучше прервать прием минеральной воды и проконсультироваться с врачом.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

Минеральная вода продаётся в магазинах и в аптеках без рецепта. Но нужно понимать, что избыток соли в организме может привести к серьёзным заболеваниям. Образование камней в почках и желудке часто связано с ежедневным обильным употреблением минеральной воды.

Аккуратно нужно пить воду, в которой содержится большое количество солей йода. Чтобы пополнить организм этим элементом нужно выпить пол стакана воды. Если каждый день пить такую минералку в неограниченных количествах, то это может отрицательно сказаться на щитовидной железе.

Категорически не рекомендуется пить минеральную воду тем, кто страдает мочекаменной болезнью, хроническим пиелонефритом. Противопоказанием к лечению минеральной водой считаются активный туберкулёз легких и сердечная недостаточность.

Даже если у вас нет противопоказаний к употреблению минеральной воды, то всё же перед тем, как её пить, обратитесь за консультацией к врачу. Он расскажет, какая вода вам больше подойдёт, в каких количествах, посоветует схему приёма.

Минеральная вода считается полезной, если её набрать прямо из источника. Но не всегда есть возможность пить такую воду. В магазине кроме природной минеральной воды продаются искусственно созданные воды. Их состав сильно отличается от состава настоящего продукта. В лучшем случае это очищенная вода из артезианской скважины с добавками солей – обычный соляной раствор, который не принесёт пользы организму.

Поэтому, при выборе внимательно смотрите на этикетку: место добычи, состав, показания для лечения, срок хранения и дата разлива.

Польза от минеральной воды есть – нужно лишь правильно употреблять её. Пейте и будьте здоровы!

Дана БОБАН